As quedas são o mais sério e frequente acidente doméstico que ocorre com idosos e a principal causa de morte acidental em pessoas acima de 65 anos.
Os principais fatores que predispõe os idosos a quedas estão relacionados ao próprio processo de envelhecimento, como a diminuição da visão, a fraqueza na musculatura e alterações no equilíbrio. Estes fatores podem ser divididos em três categorias:
1. Intrínsecos – o histórico prévio de quedas; a idade; a utilização de medicamentos; a condição clínica; distúrbio da marcha do equilíbrio; deficiência nutricional.
2. Extrínsecos – são os riscos ambientais tais como, a iluminação inadequada, superfícies escorregadias, tapetes soltos ou com dobras, degraus altos ou estreitos, obstáculos no caminho etc.
3. Comportamentais – aqui podemos destacar o grau de exposição ao risco. Por isso, é importante estar atento e garantir que a casa esteja sempre segura. Como possíveis alterações para evitar acidentes, podemos citar:
- Utilizar corrimões ao descer e subir as escadas;
- Fazer uso de sapatos fechados, com solado de borracha e de preferência sem cadarços;
- Evitar tapetes soltos pela casa (Utilize tapetes antiderrapantes, de borracha ou não os utilize);
- Evite piso molhado ou encerado;
Mantenha o telefone em local de fácil acesso e se possível, deixe uma luz acesa durante a noite.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Envelhecimento Ativo tem como objetivo não só aumentar a expectativa de vida, mas fazê-lo com qualidade através do cuidado biopsicossocial (estuda a causa e a evolução das doenças considerando os aspectos biológicos, psicológicos e sociais).
Dessa forma, a OMS estabelece que a melhor maneira de prevenir a quedas é adotar medidas do Envelhecimento Ativo, promovendo a autonomia e a independência durante todo o ciclo de vida.